第1135章 设计院杯（8）

其实，老孙和唐飞的想法是一致的，也很明显。

就是希望李铁如和李亚峰，去闭室对战俩一星大师；而他们俩对战崔大师和吴波。

开室以来，大家定位就挺明朗；本队以李亚峰、李铁如二人为主，他们俩为辅。

这是因为，客观上，李亚峰和李铁如二人配合更熟练。

那么，本轮采取避实击虚的策略，或许效果更好一点吧？

当然，他们俩并不很坚持；皆因，另外俩大师，肯定也绝非弱者，不可能容易对付。

到底是注重本轮的胜负及积分呢，还是不计代价与之决一死战，轰轰烈烈地死拼一把呢？

前者胜在稳妥，也许结果更实在；但感觉会挺窝囊。

后者吗，胜在意气昂扬，但可能会一败涂地......

唯有李铁如并不参与意见，只说，怎么打都行。

他这话，就好像是没说。

李亚峰反倒喜欢。

李铁如的暗含意思是，你拿主意就好；你说咋样，咱就咋样。

为什么李铁如这回会这样呢？

他理智上，还是赞成老孙他们俩的说法和主张的；但感情上，却又是很想与崔、吴两大高手好好较量较量的。

而他又明确意识到，这一战或许对同伴李亚峰意义重大。

那么，还是让他自己拿主意更好。

最起码，不至于事后落埋怨。

李亚峰为难了很久，终于下定决心，决意还是与崔大师和吴波正面拼一把！

老孙和唐飞并无异议，不管怎样，他们俩都会全力以赴地，去力拼争取胜利的。

但前面说过，李亚峰上一轮对孙刚时，就已经很紧张；这一轮对上崔大师和吴波，更是紧张得无以复加......

紧张源于对未知的恐惧。

紧张是因为想博取别人好的关注，又存在对未知的恐惧。

当今世界是一个竞争激烈、快节奏、高效率的社会，这就不可避免地给人带来许多紧张和压力。

精神紧张一般分为弱的、适度的和加强的三种。

但是，过度的精神紧张，却不利于问题的解决。

从生理心理学的角度来看，人若长期、反复地处于超生理强度的紧张状态中，就容易急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，有损于身体健康。

因此，要克服紧张的心理，设法把自己从紧张的情绪中解脱出来。

有效消除紧张心理，从根本上来说一是要降低对自己的要求。

一个人如果十分争强好胜，事事都力求完善，事事都要争先，自然就会经常感觉到时间紧迫，匆匆忙忙(心理学家称之为“a型性格“)。

而如果能够认清自己能力和精力的限制，放低对于自己的要求，凡事从长远和整体考虑，不过分在乎一时一地的得失，不过分在乎别人对自己的看法和评价，自然就会使心境松弛一些。

二是要学会调整节奏，有劳有逸。

在日常生活中要注意调整好节奏。工作学习时要思想集中，玩时要痛快。

要保证充足的睡眠时间，适当安排一些文娱、体育活动。做到有张有弛，劳逸结合。

当一个人已经出现了紧张的情绪反应时，该怎么调适呢?

对于这种情况，人们习惯上常常会劝慰当事人：“别紧张!““有什么大不了的!“

然而，这种办法几乎是行不通的，实际上这会使人感到更加不安。

因为这是在提示他别人的目光有可能是讨厌的目光，这就使他更加困扰了。

运动也是缓解紧张情绪的方法之一，但要你真正喜欢这项运动或者你能从这项运动中获得乐趣。

那些经常运动的人，通常就很容易从生活的紧张中复原过来。

焦虑紧张时，不要迁怒他人。

没有什么事可以比迁怒他人更损害自己的。

因为，这只会导致更严重的情绪紧张。

紧张时更应该注意多休息。

不管白天的精神压力如何，夜晚的时候，无论如何要让自己保持心境平和，因为紧张会导致失眠，精神会因之更加紧张。

着名男高音歌唱家帕瓦罗蒂一生的演出不计其数。

但是，他每次上台的时候，都无法完全克服自己紧张的情绪。

于是，帕瓦罗蒂就有了暴饮暴食的习惯，每次上台前，他都要胡吃海喝一顿，方能缓解紧张的情绪，这也是他体型巨大的原因。

直到后来医生给他下了最后通牒，提醒他再这样吃下去将会有生命危险，他才放弃了这种方法，转而依赖一枚钉子。

因为在帕瓦罗蒂的家乡流传着生了锈的弯钉子会给人带来好运的说法，所以帕瓦罗蒂不管在世界上哪一座歌剧院演出，在开演前，人们总是能在后台昏暗的灯光下，看到他弯曲着肥硕的身躯认真地寻找着一颗弯头的钉子。

如果演出前帕瓦罗蒂没能在后台找到一枚弯钉子，那么即便这场演出的报酬再高，他也会毫不犹豫地取消。

美国前总统林肯出身于一个农民家庭，他曾是一个内心自卑却又渴望成功的人。

他当上总统后，复杂的政事令他患上了严重的抑郁症。

他常常失眠，精神紧张，甚至对生活感到绝望。

但是后来他却在没有心理医生帮助的情况下调整了过来，因为他喜欢上做一件事情，那就是剪报。

他每天都会剪下报纸上人们对他的赞誉的话语，然后揣在口袋里。

在每一个重大会议召开之前，在每一次情绪紧张的时候，他就会掏出一张纸片，然后给自己鼓劲，将别人的鼓励随身携带，以舒缓紧张的情绪。

他遇刺后，人们在他的上衣口袋里发现了那些赞美他的报道纸片。

赵治勋被日本人称为“棋圣“。

这个棋圣也有自己的怪癖，那就是在激烈的对弈中撕废纸和折火柴棍，他通过这种方式来舒缓自己的情绪。

比赛结束后，他的座位旁边满是折断的火柴棍和撕成长条的废纸。

无论多有成就、多杰出的人，都不能完全摆脱紧张的情绪。

不过，只要像他们一样，找到合适的排遣和放松方式，你就可以轻松地克服紧张情绪，取得完美的胜利。