第1071章 鏖战宽城（28）

疙瘩并非很喜欢或者很欣赏老毕，但谁让形势已经逼到这地步了呢？

他的如意算盘是，力求争到个人冠军（老毕），然后顺势争取团体冠军。

后者，他以为是很稳的，没有风险。

但个人冠军不一定稳拿，所以他力劝李铁如“放弃”，至不济也能保住个人第二名。

于是，李铁如pk老毕这盘棋之前，非常意外地形成了一种暧昧的误会。

老毕还以为，李铁如那万般难受的神情，是因为被迫同意了让自己赢！

他十分、十分、十分，不好意思。

心情很是不爽。

但又万分渴望，极其不舍得拒绝。

——无论，具体能得到第一很是第二！

呃，心理很诚实。

愿意接受这样的不劳而获。

但是，事实是，李铁如根本没明白这状况！！

他甚至完全不知道一个重要情节——现在老毕也是仅输一盘棋。

此时的形势，是李铁志和老毕二人，最有希望争夺第一。

话又说回来，以李铁如当时来说，处于这样魂不守舍的状态，是再正常不过的。

这窘迫形势，根本就是因为他不争气。

他如果赢了李铁志，哪里用得着面对这样难堪的局面了吗？

疙瘩还以为，自己已经说得很明白，李铁如没出声，自然就是默认同意了呢。

李铁如输掉关键对决，与其说是心理问题，还不如说根本就是实力还有欠缺。

那盘棋，李铁志首战得手，获利不小，取得了一定优势。

所谓的一定优势，就是说，对职业棋手来说，那样的优势已经很大，很难再葬送；对于这等级的业余棋手来说，优势并不大。

李铁志的心理压力也很大，主场优势在下围棋这项目，体现不出什么好处。

夺冠的渴望，他与其他三人一样迫切，有过之而无不及。

取得优势之际，难免紧紧绷着的弦就松弛了一些。

这算不算错误呢？

假如真的严苛要求自己的话，下棋过程中出现不应有的松懈，可以说就是错误。

实则，基本每个人都会出现这样的情况。

其实，这应该是关于专注力方面的问题。

专注力又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。

人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。

比如说，李亚峰这方面就应该存在明显的问题。

李铁如的专注力还可以，目前基本只能主要集中“向内”，典型的内向类型。

中国台湾、香港等地较早就有这方面的研究与训练，大陆进行此方面的研究较晚。

儿童早期进行注意力训练，是保证孩子以后学习的关键。

其实，只要家长了解了注意力训练的方法，完全可以在家庭中开展。

而下围棋本身，对人们专注力的培养有得天独厚的优势；当然，下象棋等智力项目，也应该有差不多的作用。

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。

在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。

门开得越大，我们学到的东西就越多。

而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。

正因为如此，：“天才，首先是注意力。“

在正常情况下，注意力使我们的心理活动朝向某一事物，有选择地接受某些信息，而抑制其它活动和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。

因而，良好的注意力会提高我们工作与学习的效率。

注意力障碍，主要表现为无法将心理活动指向某一具体事物，或无法将全部精力集中到这一事物上来，同时无法抑制对无关事物的注意。

造成这种情况的原因比较复杂，许多较严重的心理障碍都可以引起注意力障碍。

而对于学生来说，主要是由于学习负担重，心理压力过大，而造成高度的紧张和焦虑，从而导致了注意力无法集中的障碍。

另外，睡眠不足，大脑得不到充分休息，也可能出现注意力涣散的情况。

因此，当你因注意力无法集中而影响学习，倍感苦恼时，不妨采用以下方法来矫治：

(1)、养成良好的睡眠习惯

一些同学因学习负担重，因此，一到晚上便贪黑熬夜，有的同学甚至在宿舍打电筒读书，学到深夜;有的同学不能按时睡眠，在宿舍和同学闲聊等等。

结果早晨不能按时起床，即便勉强起来，头脑也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在课堂上伏桌睡觉。

作为学生，主要的学习任务要在白天完成，白天无精打采，必然效率低下。

所以，如果你是“夜猫子“型的，奉劝你学学“百灵鸟“，按时睡觉按时起床，养足精神，提高白天的学习效率。

(2)、学会自我减压

高中学生的学习任务本来就很重，老师、家长的期望，又给同学们心理加上一道法码；一些同学自己对成绩、考试等看得很重，无异是自己给自己加压，必然不堪重负，变得疲惫、紧张和烦躁，心理上难得片刻宁静。

因此，我们要学会自我减压，别把成绩的好坏看得太重。

一分耕耘，一分收获，只要我们平日努力了，付出了，必然会有好的回报，又何必让忧虑占据心头，去自寻烦恼呢?

(3)、做些放松训练

舒适地坐在椅子上或躺在床上，然后向身体的各部位传递休息的信息。

先从左脚开始，使脚部肌肉绷紧，然后松弛，同时暗示它休息，随后命令脚脖子、小腿、膝盖、大腿，一直到躯干部休息，之后，再从脚到躯干，然后从左右手放松到躯干。

这时，再从躯干开始到颈部、到头部、脸部全部放松。这种放松训练的技术，需要反复练习才能较好地掌握，而一旦你掌握了这种技术，会使你在短短的几分钟内，达到轻松、平静的状态。