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第二百五十八章不要怕,你可以!

第二天一早,王凯并没有跟着队友们一起训练,而是被泰格带到了一边去!其他的队友们都是在上体能课,他们在上强度上力量,明天就要比赛了,今天上午拉一下,等到明天比赛的时候身体正好调整过来了!

泰格先是带着王凯好好的做了一遍热身,一边在做热身的时候,一边让王凯在重复同一句话,就是:Iamgood!

每做一个动作,泰格就让王凯重复一遍,就是为了让王凯时刻记住王凯的身体已经恢复了,他可以正常的参加训练了!泰格昨天在跟队医沟通的时候,已经跟队医反复的明确了一点,就是王凯的身体已经完全恢复正常了,他现在的身体是好的,唯一差的就是在心理这一关!

在王凯热身完毕以后,泰格先是带着王凯去做了一些瑜伽的动作,先这样让王凯的韧带拉伸一下,在就是放松一下王凯的一些小肌肉群,这样一会训练的时候不会使得王凯发力不均匀再度受伤!之前这些都是开胃菜,马上就要给王凯上主菜了!

泰格找到了一个训练用的器械,底座跟地面紧紧的在一起,上面像是半个弹力球一样!人站在上面必须要控制好的身体的重心,要不然人在顶上是站不稳的!(我实在是不知道这个东西叫啥!不好意思啊!)

泰格让王凯单脚站在顶上,开始的时候让王凯的左脚站在上面,王凯开始不是很适应,但是尝试了两次以后,王凯凭借着自己对身体出色的场控,很轻松的在上面站的很稳!泰格让王凯先用左脚就是为了让王凯知道这个东西是怎么玩的,然后应该用身体的那些力量去掌控,这样方便王凯一会用右脚的时候不会导致王凯用劲用错了,从而带来其他的伤害!

王凯适应了这个训练以后,并没有觉得这个训练有多难,就是简单的控制身体重心,再就是脚下保持平衡就好了被!但是王凯用右脚的时候,身体还是能够控制住,但是明显脚下站不稳了,因为王凯还是不敢让自己的右脚去发力,他受伤的脚踝还是不敢使劲!

“控制好自己的身体,你的脚踝没有任何问题,你去试着稳住你自己的脚踝!你的脚踝和正常人没有区别,甚至你的脚踝要比正常人好很多,所以不要怕!”

“不要怕,让它去感受,不要觉得它承受不住,你可以的!”

“不要怕,你可以!”

“不要怕,你可以的!”

王凯就不断跟这个东西做着对抗,其实真正难的就是王凯突破心理上的障碍,所以泰格就像是一个复读机一样,不停的在王凯身边鼓励着王凯!只有不断的给王凯自信,王凯才能真的打碎心理的那堵墙!

“很好,再坚持一下,你表现的很好了!”

“正常人也就能坚持半分钟,你现在可以坚持45秒了,你比正常人已经强了很多了,说明你的脚踝完全没有问题,所以下一次尝试站一分钟!注意呼吸,注意感受身体给你信号,最重要一点就是相信自己的心!”

休息了一分半,王凯又一次的站上去。

“很好,坚持住,就保持这个姿势,掌握好自己的身体,不要晃动,脚下稳住了\好,不错,保持住!”

“我们的目标是一分钟,想着自己一定要坚持住,现在才15秒,不要去考虑时间,感受自己的身体,慢慢来,稳住了C样的!加油!”

真不知道泰格的媳妇是怎么想的会找泰格这么一个碎嘴子!不停地在王凯的身边说着!

王凯他不停的在跟自己做着对抗,他时刻都担心自己的脚踝受伤,踩在弹力球上是不稳当的,他就害怕脚踝会受不了,开始的时候他始终没有办法掌握好!即使王凯刚才已经成功坚持了45秒的时候,王凯心里还是担心,自己的脚踝随时可能再一次的扭伤! 电脑端:

这一次上去以后,王凯内心依旧是担心的,但是泰格在旁边实在是太能唠叨了,不停的说话,打乱了王凯脑袋里的所有思路,王凯始终是跟着泰格的话语在走!

“很好,保持住,对,就是这样,坚持住时间马上就要到了!”

“很好,调整呼吸,调整好身体,对,马上就要结束了,坚持住!”

别看就这么一个简单的动作,王凯身上已经湿透了,时间此刻仿佛过的很漫长,每一次王凯将要摇摇欲坠的时候,泰格总是在旁边不停的给王凯鼓励!王凯也是咬着牙坚持住了,始终都在坚持!

泰格说话的声音本身就很大,为了鼓励王凯,泰格更是用尽了全身的力气去喊,吸引了活塞队其他队员和教练员的注意力,所有人都停了下来,看着场地一角的二人!

一切都定格住了,最后王凯脸上全部都是汗水,王凯不停的稳住自己的身体也没有精力去擦汗,汗水慢慢的流到了王凯的眼睛里,汗水是咸的,掉进王凯的眼睛里,王凯眼睛感到了沙得慌,眼睛已经睁不开了,索性王凯就闭上了自己的双眼,黑暗中人们总是没有办法去判断时间到底过了多久!

终于,王凯控制不住了,从哪个顶上下来了,下来的时候,王凯彻底坚持不住了,躺在了地上!

这个时候王凯的队友们也都悄然来到了王凯的身边,但是谁都没有说话,就这样大家集体沉默着看着躺在地上休息的王凯!也不知道多久,王凯终于睁开了眼睛,然后看着站在他身边的队友们,有些迷茫!王凯根本就不知道发生了什么!

“你做到了,你成功了王凯!要知道你坚持了六分半钟,你的脚踝根本没有任何的问题,你身边的这群队友们能够坚持五分钟的都寥寥无几,所以你的身体彻底康复,只不过你的心里一直都没有做好准备!这几天瘸的不是你的脚,而是你的心!你该站起来了!你康复了!”泰格说完把手里的秒表递给了王凯!

王凯看着秒表上的数字,有些不敢相信!王凯一下子从地上爬了起来,“你的意思,我身上的伤已经好了是吗?”

大乐走到了王凯的身边然后趴在地上看着王凯的脚踝,就好像他是大夫一样!在地上研究半天,然后大乐从地上起来缓缓开口!

“这条腿是个好腿啊,这要是做成酱肉,我估计我能就着吃10馒头!”

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